iperventilazione

Una situazione stressante, una grande corsa o eccitazione, e può succedere: una persona va nel panico, improvvisamente ha la sensazione di non poter respirare, di non poter respirare, come se il torace fosse improvvisamente troppo stretto. E per aiutare se stesso, comincia a respirare più a fondo e più velocemente, a scatti e anormale, per diversi minuti fino a quando le sue dita e le mani si piegano e nel peggiore dei casi fino a quando non perde conoscenza e sviene.

Cause e statistiche

La sindrome da iperventilazione si dice che circa il 5-10% di tutti gli adulti sia affetto da questo disturbo psicogeno. La preferenza viene data ai giovani adulti nella seconda o terza decade di vita, ma in età avanzata questo disturbo si verifica raramente per la prima volta.

Di solito si presume che le giovani donne siano colpite più frequentemente degli uomini, ma vari studi hanno dimostrato che la sindrome è approssimativamente ugualmente comune in entrambi i sessi. Ansia, panico o situazioni di stress acuto sono le cause più comuni della sindrome da iperventilazione.

Sintomi di iperventilazione

Iperventilazione significa respirazione eccessiva, respiro che va oltre ciò di cui il corpo ha bisogno. Ciò si traduce in vari disturbi nel corpo che si manifestano come sintomi. A causa della respirazione più rapida e profonda viene espirata più anidride carbonica e questo porta ad un aumento del pH nel sangue.

Di conseguenza, la circolazione sanguigna si deteriora, ad esempio, sulle mani e sui piedi, ma anche nel cervello. Pertanto, mal di testa, nervosismo e vertigini o pelle fredda e bagnata sono sintomi di iperventilazione. E arriva a varie reazioni metaboliche, incluso uno spostamento degli elettroliti nel sangue.

Ciò influisce anche sul calcio e questo porta ad una eccitabilità eccessiva dei muscoli a crampi muscolari, ad esempio la cosiddetta posizione delle zampe delle mani. Tutti questi sono sintomi di iperventilazione. Inoltre, ci sono sintomi come formicolio, formiche che corrono o tremano. Quando la respirazione ritorna normale, tutti i cambiamenti e i disturbi diminuiscono.

Esclusione di altre cause

La sindrome da iperventilazione può essere acuta o cronica. In contrasto con una sindrome acuta, che il medico può solitamente rilevare da un'indagine dettagliata, i sintomi e i sintomi dell'iperventilazione cronica sono diffusi e miti, in quanto il corpo si è abituato di solito alle mutate condizioni. Le modifiche sono quindi rilevabili tramite un'analisi del gas del sangue.

Tuttavia, prima di poter supporre che si tratti di una sindrome da iperventilazione con una causa psicogena, devono essere escluse le malattie fisiche che determinano un aumento della respirazione significativo e necessario. Questa forma di iperventilazione significativa può essere trovata, ad esempio, nell'asma, nell'insufficienza cardiaca o nei disturbi elettrolitici.

Come puoi aiutare nell'attacco

La cosa più importante è calmare una persona che sta iperventilando e calmarsi. Si dovrebbe cercare di spiegare alla persona interessata che i sintomi come formicolio o formiche che corrono sulla pelle sono completamente innocui e vanno via quando si respira normalmente di nuovo.

È molto utile se si ottiene il contatto visivo con la persona interessata, quindi si dovrebbe cercare di concentrarsi con calma e definitivamente sulla respirazione e dare istruzioni con una voce chiara come espirare, inalare. Prestare attenzione ad estendere il tempo di espirazione, ad esempio: inspirare attraverso la bocca aperta, ma espirare con la bocca chiusa e attraverso il naso. Se questo non aiuta, a volte è consigliabile respirare iperventilando in un sacchetto di carta o in un sacchetto di plastica che viene tenuto leggermente davanti al naso e alla bocca.

Se non c'è una borsa, puoi provarla con la mano arcuata e trattenuta. Questo assorbe troppo anidride carbonica esalata e può essere assorbito dal corpo. Ciò porta ad un equilibrio del bilancio acido-base e la condizione della persona colpita ritorna alla normalità. Ma fai attenzione, perché qualcuno che ha la sensazione di essere a corto di aria, una borsa davanti alla bocca e al naso, può ancora causare ansia e panico. Pertanto, questo dovrebbe accadere solo se la persona interessata è accessibile e partecipa.

Non aiuta nulla, deve essere chiamato un medico, se necessario, dà un sedativo. Attenzione! Se l'iperventilazione si basa su una grave condizione fisica, non respirare in una borsa, poiché ciò potrebbe comportare una carenza di ossigeno pericolosa per la vita.

Aiuto respirando tecnica e cambiamento di comportamento

Di grande importanza nella terapia arriva all'allenamento respiratorio, nel quale i malati dovrebbero imparare a controllare il loro respiro anche nell'attacco. Anche gli esercizi di rilassamento come lo yoga o l'allenamento autogeno sono utili nel trattamento. Tuttavia, se l'iperventilazione si verifica ripetutamente in determinate situazioni o se la sindrome da iperventilazione è cronica, si deve cercare un trattamento psicoterapeutico o psicosomatico per identificare la causa e cambiare il modo di reagire con la terapia.

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